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그래 이것도 오차범위인거 알아 하지만 기분은 좋은걸.
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72.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 72.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1991 千卡
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脂肪: 67.61克 | 蛋白质: 107.67克 | 碳水物: 241.73克.
早餐: 노브랜드 스파클링 레몬, 델리만쥬, MusclePharm Combat Crunch, 나의 아침 샐러드. 午餐: 김치, 북어국, 상추겉절이, 감자조림, 소갈비찜, 잡곡밥. 晚餐: 노브랜드 버터코코넛 쿠키, 이마트 노브랜드 그릴 닭가슴살, 노브랜드 통새우볶음밥. 小食/其他: 닥터스 카브라이트 바 초콜릿 브라우니, 파리바게트 미니마들렌, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 삶은 계란흰자, 식빵 토스트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). 更多的......
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819 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, 举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 深蹲 (蹲起) - 5 分钟, Apple Health - 22 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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