candy572的日记, 2019年04月4日

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69.2 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 4.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月4日:

1994 千卡

脂肪: 72.41克 | 蛋白质: 116.04克 | 碳水物: 226.55克. 早餐: 怡客嫩雞三明治. 午餐: 海帶（加醬油）, 豬皮, 油豆腐, 陽春麵. 晚餐: 蘋果, Costco 無調味綜合堅果, 蛤蜊/蜆, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒青菜, 鮭魚. 小食/其他: Costco 藍莓貝果, 奇異果. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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