在2019年01月7日体重纪录（没有日志纪录）
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106.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1815 千卡
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脂肪: 46.63克 | 蛋白质: 233.95克 | 碳水物: 118.65克.
早餐: Fairlife 1% Low Fat Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. 午餐: Kroger Raw Large Shrimp, Salmon Sashimi, Lundberg Sushi Rice. 晚餐: Trader Joe's Tangerines, Extra Virgin Olive Oil, Shrimp , Kroger Eggs (Large), Young Green Onions, Lundberg Organic Long Grain Rice. 小食/其他: Dymatize Nutrition Elite Casein - Rich Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Zurvita Zeal For Life Wild Berry, Aminorip Energy to Go. 更多的......
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3923 千卡
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运动:
PM CrossFit - 1 小时, CrossFit - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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