71081572的日记, 2019年04月8日

加大运动量

50.7 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 1.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月8日:

728 千卡

脂肪: 26.35克 | 蛋白质: 61.95克 | 碳水物: 68.98克. 早餐: 小纪煮鸡蛋（白水煮）蛋类. 午餐: 小纪菠菜（水煮）蔬菜, 小纪鸡胸肉肉类, 煮熟的西兰花（新鲜）. 晚餐: 小纪（新）小扁豆（未煮熟）主食, 炒牛肉, 炒莴笋, 小纪菠菜（水煮）蔬菜. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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