在2019年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1344 千卡
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脂肪: 58.94克 | 蛋白质: 71.42克 | 碳水物: 138.99克.
早餐: 사과, 삶은 계란, 바나나, 호두, 서울우유 서울우유. 午餐: 수육, 닭고기육수, 육즙, 맑은 수프, 쌈무, 살짝 삶은 계란, 물냉면. 晚餐: 풀무원 연두부, 샐러드, 올리브, 연어스테이크, Bionaturae 발사믹식초. 小食/其他: 농심 꿀꽈배기 (75g), 살짝 삶은 계란, 사과. 更多的......
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2492 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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