在2019年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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70.3 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 10.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1288 千卡
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脂肪: 45.11克 | 蛋白质: 95.71克 | 碳水物: 129.80克.
早餐: 풀무원 연두부, 호두, 삶은 계란, 사과, 서울우유 서울우유, 바나나. 午餐: 소고기 육포, 살짝 삶은 계란, 풀무원 연두부. 晚餐: 동원 비플레인 플레인, 현미밥, 가자미구이, 오이 (껍질제거), 풀무원 연두부. 小食/其他: 바나나, 사과. 更多的......
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2261 千卡
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运动:
吸尘 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 9 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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