71081572的日记, 2019年04月9日

提前完成任务！

50.5 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 1.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月9日:

954 千卡

脂肪: 31.20克 | 蛋白质: 63.09克 | 碳水物: 110.40克. 早餐: 小纪（新）小扁豆（未煮熟）主食, 小纪煮鸡蛋（白水煮）蛋类. 午餐: 小纪煮鸡蛋（白水煮）蛋类, 炒牛肉, 炒莴笋, 小纪菠菜（水煮）蔬菜. 晚餐: 小纪菠菜（水煮）蔬菜, 小纪三文鱼刺身肉类, 冬瓜. 小食/其他: 安井紫薯包. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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