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第005天
2019/03/23星期六測量上午10:00
體重- 70.0公斤
BMI - 26.6
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70 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2346 千卡
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脂肪: 132.57克 | 蛋白质: 90.47克 | 碳水物: 199.12克.
早餐: 克寧 奶粉, 克寧 奶粉, Costco 薄片吐司, 煎雞蛋, 午餐肉. 午餐: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 晚餐: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 蘿蔔湯, 五花肉, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）
, 南瓜, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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