第009天 2019/03/27星期三測量上午10:13 體重- 70.2公斤 BMI - 26.7
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70.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1942 千卡
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脂肪: 72.46克 | 蛋白质: 114.35克 | 碳水物: 211.42克.
早餐: 統一 營養強化牛乳. 午餐: 番薯/地瓜(去皮,水煮), 番薯/地瓜(去皮,水煮), 番薯/地瓜(去皮,水煮), 雞蛋(整個), 雞蛋(整個), 燉雞胸肉(不吃皮), 火鍋. 晚餐: 火鍋. 小食/其他: 統一 統一陽光糙米漿. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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