kaoru2000的日记, 2019年04月6日

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第019天
2019/04/06星期六上午07:21
體重- 68.9公斤
BMI - 26.2
假日第一次要去賣場工作，加油⛽️！

68.9 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 13.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月6日:

1676 千卡

脂肪: 66.04克 | 蛋白质: 64.85克 | 碳水物: 201.16克. 早餐: 大漢嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 午餐: 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 一蘭拉麵. 晚餐: 便當. 更多的......

1956 千卡

运动: 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, 瘦腿操 - 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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