|
😭😭😭一點點血不確定是什麼
|
49 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
814 千卡
|
脂肪: 29.95克 | 蛋白质: 39.04克 | 碳水物: 99.56克.
早餐: 統一生機 蔓越莓乾, Costco 優格. 午餐: 咖啡歐蕾, 7-11 起司火腿蛋三明治. 晚餐: Kewpie 胡麻醬 (10ml), 家樂福 柴魚片, 蛋黃醬/美乃滋, 洋蔥, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 炒高麗菜, 全家 辻利抹茶大福, 雞蛋（整個）, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|