Eva嬿的日记, 2019年04月9日

👍 Good job 繼續運動
整個肥肚轉不了核心😂
但是每天抬腳10-30下+深蹲
大腿後側有緊喔✌
剩大腿內側了，我的大腿縫快出現
深蹲有訣竅了！
就是蹲大便💩的樣子，
真的膝蓋就不酸了，屁股很緊😆

最近上廁所也順暢，
有勤運動反而之前的腿傷
隱隱作痛減少了，可能真的缺乏運動
繼續努力💪🙆

68.3 公斤 最近减少: 11.6 公斤.    还有: 9.3 公斤.    饮食准则: 合理的.