在2019年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1385 千卡
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脂肪: 64.04克 | 蛋白质: 88.97克 | 碳水物: 120.81克.
早餐: 커피 (인스턴트 분말), 삶은 계란, 바나나, 사과, 호두, 서울우유 서울우유, 풀무원 연두부. 午餐: 연두부, 동원 비플레인 플레인, 소고기 육포. 晚餐: 배추김치, 조미김, 고등어구이, 현미밥. 小食/其他: 꿀꽈배기 (75g), 자두캔디, 네이블 오렌지. 更多的......
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2640 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 25 分钟, 吸尘 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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