在2019年04月9日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 2.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4652 千卡
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脂肪: 165.12克 | 蛋白质: 159.57克 | 碳水物: 678.63克.
早餐: Blue Bunny Blue Bunny Champ! Strawberry Shortcake, Dunkin' Donuts Apple Fritter, Kroger Apple Fritter, Sugar, 2% Fat Milk, Kellogg's Special K Protein Original Multi-Grain Touch of Cinnamon, Cupcake with Icing, DiGiorno Pizzeria! Thin Margherita Pizza, Oranges, Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Sweet 2 Eat Peaches, Kiwi Fruit, Great Value Apple Fritter. 午餐: Quest Chocolate Caramel Pecan Hero Protein Bar, Krispy Kreme Original Glazed Doughnut, Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), 2% Fat Milk, Trix Cereal. 晚餐: California Pizza Kitchen Thai Style Chicken Pizza, Apples. 更多的......
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4588 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 10 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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