在2019年04月10日体重纪录（没有日志纪录）
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49.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2198 千卡
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脂肪: 104.01克 | 蛋白质: 117.94克 | 碳水物: 206.13克.
午餐: 豬血, 湯, 香蕉, Costco 無調味綜合堅果. 晚餐: 金針菇, 雞胸肉（烤製或烘焙）, 炒雞蛋（整個）, 水煮蛋, 九層塔, 清炒蝦仁, Kirkland 摩佐拉乾酪, 酪梨. 小食/其他: 好市多 Mackie's 蘇格蘭經典牛奶冰淇淋, Costco 起司貝果, 麥維他高營養人參枸杞麥片, 奶茶. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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