在2019年04月11日体重纪录（没有日志纪录）
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69.9 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 9.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1029 千卡
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脂肪: 27.94克 | 蛋白质: 98.80克 | 碳水物: 102.53克.
早餐: 계란 흰자, 풀무원 연두부, 커피 (인스턴트 분말), 바나나, 호두, 서울우유 서울우유. 午餐: 소고기 육포, 동원 비플레인 플레인, 토마토, 훈제 연어. 晚餐: 오뚜기 옛날 물엿, 간장, 다진 마늘, 팽이버섯, 토마토, 냉동새우 (꼬리포함), 방울양배추. 小食/其他: 네이블 오렌지, 자두캔디. 更多的......
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2182 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 休息 - 7 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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稳定体重
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