BMI 22.2 體脂肪26.4 肌肉量 41.8 推估骨骼量 2.7 內臟脂肪 5.5 基礎代謝 1285 體內年齡 40
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60.5 公斤
最近减少: 16 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1444 千卡
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脂肪: 25.12克 | 蛋白质: 48.50克 | 碳水物: 266.19克.
早餐: 滷蛋, 飯糰. 午餐: 豆包, 香菇, 海帶, 木耳, 龍鬚菜. 晚餐: 麻油, 芹菜, 鳳梨, 菇類, 豆包, 紅豆. 小食/其他: 統一 統一陽光糙米漿. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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