cat16885的日记, 2019年04月11日

在2019年04月11日体重纪录（没有日志纪录）

58.6 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 8.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月11日:

989 千卡

脂肪: 39.30克 | 蛋白质: 60.43克 | 碳水物: 104.33克. 早餐: 番茄, 荷包蛋, 苦苣, 花卷, 黑咖啡, 小黃瓜. 午餐: 蔥阿伯蔥抓餅. 晚餐: 大漢傳統板豆腐, 土魠魚, 椰菜花, 小黃瓜, 雞腿（不吃皮）, 涼拌木耳. 更多的......

1932 千卡

运动: 飛輪 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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