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這兩天工作超繁忙😓😓😓都沒時間上來跟大家喇賽，真是對不起大家呀😭😭😭忙一點還是不小心又降了一點點點，😁😁😁昨晚又補吃一塊老婆餅，這次有拍咬一口斷層照啦😅😅😅
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66.4 公斤
最近减少: 23.3 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1936 千卡
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脂肪: 80.03克 | 蛋白质: 131.34克 | 碳水物: 178.40克.
早餐: 拿鐵咖啡. 午餐: 玉米濃湯, 全麥麵包, Ikea 煙燻鮭魚佐時蔬, 牛排（瘦肉）, 牛排, 全家 法香烤雞, 拿鐵咖啡. 晚餐: 水煮蛋, 7-11 飯糰, 拿鐵咖啡, 水煮蛋, 蘋果. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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