在2019年04月12日体重纪录（没有日志纪录）
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65.5 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1657 千卡
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脂肪: 66.38克 | 蛋白质: 81.58克 | 碳水物: 177.92克.
早餐: 上下游黑芝麻醬（原味）, 御松奇亞黑白籽, 白吐司, 水煮蛋, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 午餐: 7-11 京都豆皮壽司, 壽司, 香蕉, 水煮蛋. 晚餐: 竹筍, 茭白, 控肉, 白吐司. 小食/其他: 小番茄（葡萄形狀）, Curves 乳清蛋白（紅豆）. 更多的......
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1818 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 2 分钟, Curves - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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