Eva嬿的日记, 2019年04月11日

今天正常吃便當菜 昨天有吃澱粉了
今天就避免吃澱粉
晚餐自己煮 因為不能開伙 只有電鍋
所以菜用買的 煮紫菜湯料理👍

諾麗果粉+1 運動沒落下
滿身汗 沖澡兩次🙆 其實也沒爆汗
只是要睡了 舒服一點
而且真的睡前運動太助眠了
馬上秒睡 也一覺到天亮😍😍

68.5 公斤 最近减少: 11.4 公斤.    还有: 9.5 公斤.    饮食准则: 合理的.