cat16885的日记, 2019年04月12日

在2019年04月12日体重纪录（没有日志纪录）

58.4 公斤最近减少: 5.9 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月12日:

761 千卡

脂肪: 43.30克 | 蛋白质: 55.90克 | 碳水物: 36.50克. 早餐: 蔥阿伯蔥抓餅, 滷蛋, 咖啡. 午餐: Costco 蘿蔓心, 土魠魚, 雞腿（烤製或烘焙）. 晚餐: 腰脊牛排（0.3厘米脂肪）, Costco 蘿蔓心, 櫛瓜. 更多的......

1899 千卡

运动: 飛輪 - 1 小时, 爬山 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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