|
Четвёртый день вес стоит на одной отметке)))ну вообще ни +100 ни -100))
Пятый день увеличиваю углеводы и калории в целом. Дошла до 1500 в день. В меню много сложных углеводов, много еды в целом, а даже не залило, хотя это подозрительно, ведь я за 5 дней дошла с 1300 до 1500🤔
|
51.6 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1606 千卡
|
脂肪: 54.14克 | 蛋白质: 106.02克 | 碳水物: 171.78克.
早餐: Очищенные Семена Подсолнечника, Простоквашино Молоко 3,2%, Яйцо (Целое), Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Гарнец Овсяная Мука , Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Жареная или Запеченная Куриная Голень, ФЭГ Морковча Домашняя, Sen Soy Фунчоза Вермишель из Зелёных Бобов. 晚餐: ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Витамин Овощи Гриль с Итальянскими Травами, Polar Палтус Филе Порционное, Polar Камбала Филе Порционное. 小食/其他: Икеа Хлеб Многозерновой Земеля, Billa Яблоко Гренни Смит . 更多的......
|
稳定体重
|