在2019年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1760 千卡
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脂肪: 41.64克 | 蛋白质: 137.48克 | 碳水物: 195.56克.
早餐: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 香蕉, 地瓜, 水煮蛋, 御松奇亞黑白籽, 分離乳清蛋白（含葵花油卵磷脂）. 午餐: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 牛腱, 清蒸或水煮蝦, 農心拌先生泡菜乾麵. 晚餐: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 皇帝豆, 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 蝦仁, 炒菠菜, 清蒸或水煮蝦, 鯖魚. 小食/其他: 有機囍瑞的有機即溶咖啡, 紅豆餅, Curves 乳清蛋白（紅豆）. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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