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josephc0917的日记, 2019年04月13日

體重84.8
體脂29.3
水分50.4
基代1595
內臟脂肪14
肌肉56.9
骨質3.1
卡好多天了😭😭😭又假日了 忍不住了
84.8 公斤 最近减少: 2.2 公斤.    还有: 84.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月13日:
2208 千卡 脂肪: 106.58克 | 蛋白质: 78.88克 | 碳水物: 240.46克.   早餐: 鮮奶茶, 麥當勞 (McDonald's) 起司豬排Q吐司. 午餐: 奶茶, 皮蛋瘦肉粥, 肯德基 (KFC) 原味蛋塔, 牛油(加鹽), 菠蘿包. 晚餐: 貢丸湯, 花生, 豆花, 佳德 鳳梨酥 (45g), 水餃. 更多的......
239 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
稳定体重


评论 
吃成這樣 能平盤沒⬆️ 就等於⬇️了 就阿咪脱猴了 🥳🥳 
2019年04月12日 会员:: gulinlin
説的也是 但卡四五天了 明天會升吧 
2019年04月12日 会员:: josephc0917
約哥雖然吃的多,但是運動量那麼大,所以維持平盤不上不下蠻正常的呀!!😅😅😅 
2019年04月12日 会员:: 莊仕優
厲害厲害👍👍 
2019年04月12日 会员:: 尼歐NEO
又是蛋糕又是甜食還能平盤已經令人超羨慕的好不好😠😠😠😤😤 你的節制是我的放縱ㄟ😭😭😭 
2019年04月12日 会员:: chenxxxcccc
恭喜🎉 
2019年04月12日 会员:: 卡斯威爾
約哥假日直接給他衝一波🤣🤣🤣💪💪💪 
2019年04月12日 会员:: 減肥不成功不換名字
要去吃一百多摺的蛋塔了 
2019年04月12日 会员:: josephc0917
多吃幾個,對你來講小盒子 
2019年04月12日 会员:: gulinlin
我點一個 連外帶都不敢 排半小時乀 
2019年04月12日 会员:: josephc0917
一個不夠吃啦,因為滿好吃的 
2019年04月12日 会员:: gulinlin
我每次2個起跳 
2019年04月12日 会员:: gulinlin
又點了一個菠蘿油😭😭😭 
2019年04月12日 会员:: josephc0917
好吃😋 但點了一碗皮蛋瘦肉粥還好 還是以甜點聞名啊 
2019年04月13日 会员:: josephc0917

     
 

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