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感謝上天😭
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48.3 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1029 千卡
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脂肪: 55.56克 | 蛋白质: 42.69克 | 碳水物: 85.39克.
午餐: 提拉米蘇, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(中杯). 晚餐: Zespri 黃金奇異果, 芒果, 炒絲瓜, 全家 香菇雞燉湯, 煮熟的三文魚, 控肉, 芋圓, 高麗菜, 甜不辣. 小食/其他: 全聯 花生麻糬. 更多的......
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1611 千卡
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运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 40 分钟, 飛輪 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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