|
КД , день первый, самый тяжёлый. 😩
|
52.3 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1283 千卡
|
脂肪: 43.77克 | 蛋白质: 89.05克 | 碳水物: 132.51克.
早餐: Очищенные Семена Подсолнечника, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Яйцо (Целое), Гарнец Овсяная Мука , Геркулес Овсяные Хлопья, Село Зеленое Молоко 1,5%. 午餐: Ikea Говядина Клефтико, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 晚餐: Яйцо (Целое), Куриное Филе, Мистраль Гречка. 小食/其他: Baker House Итальянские Хлебцы Овощной Микс, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 更多的......
|
一星期增加4.9 公斤
|