在2019年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.4 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1237 千卡
|
脂肪: 55.93克 | 蛋白质: 95.49克 | 碳水物: 96.17克.
早餐: 바나나, 서울우유 서울우유, 볶은 견과류와 땅콩, 계란 흰자. 午餐: 마늘장아찌, 김치, 닭똥집, 삼계탕. 晚餐: 혼합 견과류, 바나나, 올리브기름, 꿀. 小食/其他: 버터구이오징어, 사과. 更多的......
|
|
1925 千卡
|
运动:
吸尘 - 20 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|