在2019年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
58 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
908 千卡
|
脂肪: 49.46克 | 蛋白质: 74.36克 | 碳水物: 42.38克.
早餐: Costco 蘿蔓心, 卜蜂 輕食沙拉胸, 番茄, 小黃瓜, 栗香地瓜 冰, Costco 笑牛迷你原味乾酪. 午餐: 咖啡, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦, 清蒸或水煮蝦. 晚餐: 豬皮, 炒雞蛋（整個）, 炒絲瓜, 土魠魚, 炒大白菜, 苦苣. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|