|
Приятноооо
|
50.9 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1028 千卡
|
脂肪: 45.90克 | 蛋白质: 75.31克 | 碳水物: 81.07克.
早餐: Авокадо Авокадо, Селянське Молоко 1,5%, Фрукт Киви, АТБ Яблоко Голден, Сильпо Банан, Bauer Черная Смородина, Своя Линия Тыквенные Семечки , Herbalife Формула 1 на Воде. 午餐: Макси Скумбрия Гриль, Вовка Морковка Морковь , Славянка Руккола. 小食/其他: Прайм Стар Капучино, Cappuccino. 更多的......
|
|
1590 千卡
|
运动:
跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, Body Pump - 48 分钟, 休息 - 14 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|
|
|