kaoru2000的日记, 2019年04月16日

第029天
2019/04/16星期二上午06:44
體重- 67.8公斤（目前減少2.1公斤）
BMI - 25.8
早上起床後，手機就完全失靈，晚上8:40才又恢復使用，影響了我一天的計畫。

67.8 公斤 最近减少: 2.1 公斤.    还有: 12.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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1560 千卡

脂肪: 83.17克 | 蛋白质: 104.11克 | 碳水物: 94.29克.   早餐: 無糖豆漿, 無糖豆漿. 午餐: 地瓜, 雞腿排, 雞腿排, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 晚餐: 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 義美 鮮乳, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, enaak 小雞麵（辣味）, 海太黑森林蛋糕 巧克力點心, 海太黑森林蛋糕 巧克力點心. 更多的......

1954 千卡

运动: 瘦腿操 - 10 分钟, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......