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🙁
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69.6 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2592 千卡
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脂肪: 95.09克 | 蛋白质: 114.39克 | 碳水物: 342.93克.
早餐: 福樂 藍莓優格, 水煮蛋, 花生醬, Costco 厚片吐司. 午餐: 義美 多穀物蘇打餅乾, 豆干, 海帶（加醬油）, 榨菜肉絲麵, 甘蔗. 晚餐: 月亮蝦餅, 炒青菜, 排骨湯, 黃豆芽, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 韓式泡菜. 小食/其他: Zespri 黃金奇異果, 萬歲牌 無調味夏威夷果, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 黑巧克力. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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