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일주일동안 마구 먹은 결과 ㅜㅜ
다시 또 시작해~~ 이제 한번 다시 증가했을뿌우운~~~
주말에 부페 예약인데 우짜노 ㅜㅜ
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73.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 73.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1932 千卡
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脂肪: 73.36克 | 蛋白质: 107.30克 | 碳水物: 217.66克.
早餐: 닭가슴살, 피넛크런치쿠키. 午餐: 파리바게트 마들렌, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 육개장 칼국수, 들깨칼국수, 이마트 노브랜드 왕만두. 晚餐: 김치, 깻잎무침, 고추잡채, 밥, 이마트 노브랜드 피넛크런치쿠키. 小食/其他: 코카콜라 제로콜라, MusclePharm Combat Crunch, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 아메리카노. 更多的......
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724 千卡
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运动:
健美 - 20 分钟, 动感单车 (Spinning) - 50 分钟, Apple Health - 22 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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