在2019年04月18日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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946 千卡
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脂肪: 52.09克 | 蛋白质: 54.23克 | 碳水物: 74.18克.
早餐: 토마토, 당근, 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 바나나, 서울우유 서울우유. 午餐: 토마토, 오이 (껍질제거), 당근, 쥐포, 아보카도. 晚餐: 삶은 당근, 양배추, 토마토, 소고기구이, 오이 (껍질제거). 小食/其他: 혼합 견과류, 네이블 오렌지. 更多的......
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2278 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 爬楼梯 - 15 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 7 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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