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yaching6868
日记
2019年04月18日
yaching6868的日记, 2019年04月18日
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在2019年04月18日体重纪录(没有日志纪录)
60.1 公斤
最近减少:
2.5 公斤
.
还有:
8.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年04月18日:
693 千卡
脂肪: 31.04克 | 蛋白质: 28.05克 | 碳水物: 76.14克.
早餐:
摩斯漢堡 義式燻牛肉堡.
午餐:
芭樂.
晚餐:
蛋炒飯.
小食/其他:
拿鐵咖啡.
更多的......
1868 千卡
运动:
跳绳 - 25 分钟, 核心肌群 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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