在2019年04月19日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1123 千卡
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脂肪: 43.71克 | 蛋白质: 55.77克 | 碳水物: 134.27克.
早餐: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 서울우유 서울우유, 바나나, 사과. 午餐: 동원 비플레인 플레인, 쥐포, 아보카도, 당근. 晚餐: 딤섬 (고기속 에그롤-타입), 사과, 찐고구마. 小食/其他: 자두캔디, 네이블 오렌지, 호두. 更多的......
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2079 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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