potemonchik的日记, 2019年04月19日

在2019年04月19日体重纪录（没有日志纪录）

51.1 公斤最近减少: 11.4 公斤. 还有: 1.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月19日:

1146 千卡

脂肪: 36.43克 | 蛋白质: 96.64克 | 碳水物: 109.40克. 早餐: Ананас Замороженный, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Салат Капуста с Морковью по-Корейски, Филе Малое Грудки Индейки, Крупа Ячменная Перловая #1. 晚餐: Творожник с Вишней. 小食/其他: Жареный Миндаль, Mutant Сывороточный Протеин. 更多的......

835 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 35 分钟, Сон - 7 小时和 33 分钟, Apple Health - 15 小时和 52 分钟. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

5支持者支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

potemonchik的体重历史

查看完整的历史记录

potemonchik的日记, 2019年04月19日

提交评论

potemonchik的体重历史