在2019年04月20日体重纪录（没有日志纪录）
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59.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1782 千卡
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脂肪: 68.57克 | 蛋白质: 106.21克 | 碳水物: 183.96克.
早餐: 三添 花生酱（原酱）, 玉米馒头, 煮熟的鸡蛋白, 黑咖啡, 鳄梨/牛油果. 午餐: 植物油, 绿色卷心菜, 红薯／地瓜, 紫苏鸡胸. 晚餐: 燙青菜, 米饭, 清蒸鲈鱼, 三添 花生酱（原酱）, rice up 什锦谷物糙米饼, rice up 粟米糙米饼. 小食/其他: Protein Wafer Peanut Butter, 橘子, 香蕉, vivalachia 奇亚籽, viva lachia 无核葡萄干, 光明 如实纯净发酵乳. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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