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一早起床忙碌碌的收拾裝備，準備今日痛快飛行一番，站上磅秤，嗯，跟昨天一樣，意料之中，😅😅😅這樣還可以接受，自我安慰一下🤣🤣🤣
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66.2 公斤
最近减少: 23.5 公斤.
还有: 4.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1477 千卡
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脂肪: 63.28克 | 蛋白质: 104.22克 | 碳水物: 130.29克.
午餐: 7-11 沙茶牛肉炒麵, 花枝, 地瓜葉, 地瓜葉, 地瓜葉. 晚餐: 拿鐵咖啡, 蘿蔔湯, 白蘿蔔, 貢丸, 貢丸, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 雞腿排, 清蒸鯽魚. 更多的......
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稳定体重
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