|
Эту неделю должна была есть на 1615ккал, в среднем получалось на 1415ккал. Сегодня третий день, как вес стоит на 51,1кг, нет потери в ММ и нет прироста в жировой. Отличненько😁
|
51.1 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1750 千卡
|
脂肪: 153.69克 | 蛋白质: 76.28克 | 碳水物: 13.36克.
早餐: Кофе (из Молотых Зерен), Сырокопченый Бекон, Сливочный Сыр Violette, Яйцо (Целое). 午餐: Оливки без Косточки, Куриные Голени с Кожей. 晚餐: Чёрный Камамбер, Купаты Премиум, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Перекресток Масло Оливковое Нерафинированное, Пекинская Капуста, Помидоры Черри. 小食/其他: Миндаль Очищенный Жареный, Doppel Herz Омега-3. 更多的......
|
|
1075 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时 和 31 分钟, Сон - 8 小时 和 35 分钟, Apple Health - 13 小时 和 54 分钟. 更多的......
|
稳定体重
|