yaching6868的日记, 2019年04月22日

在2019年04月22日体重纪录（没有日志纪录）

59 公斤最近减少: 3.6 公斤. 还有: 7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月22日:

520 千卡

脂肪: 24.12克 | 蛋白质: 30.99克 | 碳水物: 43.48克. 早餐: 水煮蛋. 小食/其他: 光泉黑芝麻鮮豆漿, 拿鐵咖啡. 更多的......

1837 千卡

运动: 跳绳 - 25 分钟, 核心肌群 - 40 分钟, 休息 - 14 小时和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

yaching6868的体重历史