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筆記彡彡的日记, 2019年04月22日

4/22
體重紀錄68.4
體脂肪率35.8
內臟脂肪9
68.4 公斤 最近减少: 14.6 公斤.    还有: 15.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年04月22日:
19 千卡 脂肪: 0.40克 | 蛋白质: 1.70克 | 碳水物: 3.00克.   晚餐: Fda 空心菜 應菜 壅菜. 更多的......
1758 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......
一个星期减少0.8 公斤

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1到20,总共23
评论 
厲害的彡彡👍👍 
2019年04月21日 会员:: 尼歐NEO
羨慕🤩🤩👍👍👍 
2019年04月21日 会员:: gulinlin
👍👍 
2019年04月21日 会员:: Mina Chen .
哇~ㄧ直在下降ㄟ👏👏👏👏 
2019年04月21日 会员:: applechiou
感謝大家一路看著我縮小(咦?🤣 
2019年04月21日 会员:: 筆記彡彡
彡彡偷練很大😂😂😂 
2019年04月21日 会员:: 莊仕優
我光明磊落的,所有吃下肚的都有po呀(斜眼瞄老莊🤨)🤣 
2019年04月21日 会员:: 筆記彡彡
我也都有 但一路漲大😭😭😭 
2019年04月21日 会员:: josephc0917
約哥人紅應酬多😆 
2019年04月21日 会员:: 筆記彡彡
約哥你要學習筆記小姐姐 每樣吃幾口,你不能像我 每樣都吃光光⋯ 😅😅🐷🐷🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️ 
2019年04月22日 会员:: gulinlin
吃幾口真的好難ㄟ😢 
2019年04月22日 会员:: applechiou
筆記 我邊緣人🙋🏻‍♂️ 隊長 我們從小被教導要愛惜食物😭😭😭 現在會有時飯不吃完 還在學😅 
2019年04月22日 会员:: josephc0917
原來被彡彡偷瞄了,難怪今天早上上班一整個不對勁🤣🤣🤣 
2019年04月22日 会员:: 莊仕優
我目測吃幾口的量,就大約是我平常裝滿一個盤子的量啊,剛好二號豬隊友轉大人中,所有點的肉肉菜菜都有吃光光,還會埋怨我,這幾個月來點菜數量變少了😅 
2019年04月22日 会员:: 筆記彡彡
吃大餐時沒法控制只吃幾口😂😂😂 
2019年04月22日 会员:: chenxxxcccc
好羨慕ㄛ!我降的時候都0.1 或 0.2 要不就是是平盤😭😭😭 
2019年04月22日 会员:: chenxxxcccc
宅媽,因為你已經達到標準了啊 
2019年04月22日 会员:: 筆記彡彡
也是,去年的現在我也是降比較多😂😂😂維持身材和體重好辛苦喔😥😥😥幸好身體線條有比去年好😅😅😅現在努力減蹄膀和三層肉😤😤😤 
2019年04月22日 会员:: chenxxxcccc
宅媽應該要量尺寸不是量體重🤓 
2019年04月22日 会员:: 筆記彡彡
是這樣說沒錯但看到體重一直不明地暴增還是很心衰,畢竟我每天都很辛苦努力運動著,沒有成效也不能變反效ㄚ😭😭😭 
2019年04月22日 会员:: chenxxxcccc

     
 

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