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第035天
2019/04/22星期一上午07:22
體重- 68.2公斤（目前減少1.7公斤）
BMI - 25.9
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68.2 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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978 千卡
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脂肪: 51.60克 | 蛋白质: 69.96克 | 碳水物: 53.26克.
早餐: 鮪魚蛋吐司. 午餐: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 晚餐: 拉麵, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. 更多的......
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1964 千卡
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运动:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 分钟, 瘦腿操 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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