在2019年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 5.4 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1170 千卡
|
脂肪: 50.87克 | 蛋白质: 34.71克 | 碳水物: 155.07克.
早餐: 에스프레소 커피, 사과, 삶은 계란, 바나나, 커피 (인스턴트 분말). 午餐: 에스프레소 커피, 사과, 롯데햄 에센소세지, 혼합 견과류, 삶은 당근, 아보카도. 晚餐: 찐고구마, 풀무원 네컵 연두부, 사과, 김치, 토마토, 현미밥, 청국장찌개. 小食/其他: 자두캔디, 네이블 오렌지. 更多的......
|
|
1989 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 驾驶 - 50 分钟, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|