在2019年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
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45.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1279 千卡
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脂肪: 29.51克 | 蛋白质: 60.87克 | 碳水物: 180.62克.
早餐: 無糖豆漿, 全家 冰烤蕃薯, 拿鐵咖啡（低脂奶）. 午餐: 白飯, 炒青菜, 蒸蛋, 煮熟的紅蘿蔔, 滷牛肉. 晚餐: 愛健 黑豆水, 原鄉人 堅果雜糧饅頭. 小食/其他: 7-11 關東煮甜玉米, 煮熟的紅蘿蔔, 白蘿蔔, 無糖豆漿, 全聯 奇亞籽. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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