在2019年04月23日体重纪录（没有日志纪录）
|
49 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1364 千卡
|
脂肪: 39.21克 | 蛋白质: 122.69克 | 碳水物: 135.22克.
午餐: Costco 起司貝果, 宗家府 泡菜, 科克蘭冷凍綜合蔬菜, 超嫩豆腐, 雞胸肉, 水煮蛋, 雞胸肉, 全聯 牛番茄, 芭樂, Costco 無調味綜合堅果, Kirkland 摩佐拉乾酪, 黑胡椒, 檸檬汁, 櫛瓜, 玉米筍, 甜椒. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|