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실패: 라면
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68.4 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1208 千卡
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脂肪: 64.81克 | 蛋白质: 66.69克 | 碳水物: 90.65克.
早餐: 계란 흰자, 커피 (인스턴트 분말), 올리브기름, 서울우유 서울우유. 午餐: 당근, Bionaturae 발사믹식초, 오이 (껍질제거), 샐러드, 안심스테이크. 晚餐: 샐러드, 올리브기름, 찐고구마, 발사믹식초, 소고기구이, 당근, 오이 (껍질제거). 小食/其他: 밤, 혼합 견과류, 오렌지. 更多的......
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2253 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 吸尘 - 10 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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