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성공: 일일 일식 다음날 (현대호텔)
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67.3 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 65.54克 | 蛋白质: 80.46克 | 碳水物: 167.97克.
早餐: 죽이야기 매생이굴죽, 토마토, 포도, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 사과 주스, 크로와상, 일반 프렌치 토스트, 불고기, 베이컨, 훈제 연어, 샐러드, 계란후라이, 에스프레소 커피. 午餐: 사과, 혼합 견과류. 晚餐: 김치, 밥, 수제비. 更多的......
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2102 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 5 小时 和 15 分钟, 休息 - 5 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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