在2019年04月25日体重纪录（没有日志纪录）
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59.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1748 千卡
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脂肪: 45.80克 | 蛋白质: 130.04克 | 碳水物: 194.18克.
早餐: Myprotein Protein Mug Cake(咸焦糖）, 低脂牛奶, Myprotein Protein Mug Cake(咸焦糖）. 午餐: 植物油, 李锦记 泰式甜辣酱, 小番茄/樱桃番茄, 意大利螺旋粉 , 土豆（水煮，加盐）, 甜玉米（罐装）, 龙利鱼, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 桃李 优片面包（甜味）. 晚餐: 炒菜心, 炒大白菜, 清炒虾仁, 伊田面馆 荞麦面. 小食/其他: Impact Diet Whey（Natural Vanilla）, 覆盆子草莓味水果麦片. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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