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🙁
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70.2 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1976 千卡
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脂肪: 80.22克 | 蛋白质: 98.38克 | 碳水物: 223.08克.
早餐: 香蕉, 蘋果, 水煮蛋, 花生醬, Costco 藍莓貝果. 午餐: 酸辣湯, 新東陽 豬肉乾, 豆干, 炒杏鮑菇, 炒空心菜, 炒青椒. 晚餐: 鮪魚蛋吐司. 小食/其他: 萬歲牌 無調味腰果, 歐維氏 70%黑巧克力, 明治 (Meiji) 牛奶巧克力. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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